لطفا به فهرست موضوعی مطالب(آرشیوموضوعی)مراجعه کنید

استفاده از مطالب وبلاگ باذکر منبع بلامانع است

پژوهشگران به مسئله خواب تاکید بسیاری دارند و ثابت شده است هنگامی که انسان به خواب عمیق نرود بدن وی نمی تواند به خوبی هورمون رشد یعنی سوماتوتروفین یا سوماتوتروپین راترشح کند .

این هرمون که در تمرینات ورزشی نیز ترشح می گرددسلامتی بافت های خونی را گارانتی می کند ودر بهبود فوری زخم وآسیب ها نیز موثر می باشد . زیرا تولید رشته های کلاژن را سریعتر می کند و سبب زودتر ساخته و ترمیم شدن سلول های بافت های پوستی می شود .(کلاژن پروتئین نگهدارنده اصلی پوست،تاندون،پاستخوان،غضروف می باشد) در ضمن هرمون رشد اثر زیادی بر روی غلاف عضله دارد .(فاسیا یا نیام غلافی از بافت همبندی مرکب از نسوج لیفی وچربی که عضله ها را از هم جدا یا به هم پیوند می دهد)این هرمون تولید بافت سلول عضلانی را تحریک می کند و برای ترمیم آنها لازم است .

به راحتی می توان پی برد در افرادی که دچار بی خوابی،کم خوابی وخواب های بی کیفیت هستند سلول هایی که نیاز به ترمیم و بازسازی دارند هرگز مجال آن را نمی یابند .

بی توجهی والدین واطرافیان،کمبود محبت ،ترس ،اضطراب،گرسنگی ،     سر خوردگی و شکست واز این قبیل فاکتور ها موجب می شود تافرد به   بی خوابی دچار شود یا خواب عمیق نداشته باشد .

می شود تصور کرد افرادی که خواب چندان عمیقی ندارند، این هرمون در بدن آنها به مقدار کافی یافت نمی شود. آنها هنگامی که تازه به خواب عمیق رسیده اند ناگاه از خواب پریده و بیدار می شوند ، البته عمیق شدن خواب باید اندکی طول بکشد اما چون فرد توقف چندانی در مرحله مزبور ندارذ از این رو به مغز اجازه تولید داده نمی شود .

یکی از مواد ترانس (ناقل ،مواد شیمیایی پروتئینی که رابط بین بدن با مغز وسیستم عصبی و برعکس می باشند) که سروتونین نام دارد نیز تولید و ترشح نمی گردد . سروتونین وظیفه تنظیم خلق وخوی و خواب را دارد که در هنگام خواب عمیق در مغز ساخته می شود . در کسانی که کمبود سروتونین باشد خبر اشتباه یا ناقص به ماهیچه ها می رسد آن وقت است که واکنش شخص هیجانی و ناهماهنگ می شود .شخص جوشی شده و عصبانیت های شدید بی سببی از خود نشان می دهد و حتی تصمیم های غیر عاقلانه می گیرد .

هنگامی که خبر یا دستور از مغز واعصاب به طور نادرست یاناقص گزارش شود ، آن وقت است که عضلات دچار سردرگمی می شوند . در این حالت غلاف پوششی فاسیا در یک مکانیسم دفاعی سفت تر شده و بدینوسیله فاسیا می کوشد تا از حرکات ناگهانی و بیهوده ماهیچه جلوگیری کند ، که این عمل خود سبب کوفتگی و درد می شود .

   باتو ازخاطره ها سرشارم        جشن نوروز تورا کم دارم

                         سال تحویل دلم می گیرد            با تو تا آخر خط بیدارم

به پشت سر كه نگاه مي‌كني، دلت میگیرد وحشت مي‌كني از اين همه سال كه گذشت .

هاج و واج مي‌ماني ميان سالها و مرور مي‌كني  ؛   واقعا گذشت ؟

صدايت درون گلو مي‌لرزد، سال ديگر در چه وضعي هستم ؛

خوب ؟ بد ؟ متوسط؟ کجا هستم؟ اصلا هستم؟

از رفتن می ترسد ، از نرفتن می ترسد ، از بودن مي‌ترسد ، از نبودن مي‌ترسد  

 چه فرقي دارد اگه خوب باشي از هيچ كدام نمي‌ترسي . اما اگر بد باشي.....

از سوی کمیته جوانان فدراسیون فوتبال سن لیگ های پایه                     برای فصل 92-93 فوتبال کشور به شرح زیر اعلام شد :

1- نونهالان زیر10سال   متولدین 82/10/11 به بعد

2- نونهالان زیر11سال   متولدین 81/10/11 به بعد

3- نونهالان زیر12سال   متولدین 80/10/11 به بعد

4- نونهالان زیر13سال   متولدین 79/10/11 به بعد

5- نونهالان زیر14سال   متولدین 78/10/11 به بعد

6- نوجوانان زیر16سال  متولدین 76/10/11 به بعد

7- جوانان  زیر19سال   متولدین 73/10/11 به بعد

8- امید    زیر21 سال   متولدین 71/10/11 به بعد

9- امید    زیر23 سال   متولدین 69/10/11 به بعد

در صورت شناسایی این چهره اطلاع دهید وجایزه بگیرید !

اطلاعیه           

دعوت به همکاری

باشگاه فوتبال پرسپولیس کرمان به عنوان یک مجموعه غیر دولتی مردم نهاد(NGO) فعالیت می کند

و همگی اعضای آن به عنوان نیروی داوطلب در این باشگاه هستند .

تیم جوانان و امیدپرسپولیس کرمان در لیگ برتر استان و تیم بزرگسال درلیگ مناطق استان حضور دارد .

بدینوسیله از همه کسانی که به نوعی علاقه مند به همکاری یا مایل به حمایت از این مجموعه هستند دعوت می شود

زمینه های همکاری:

_ شناسایی و معرفی افرادعلاقه مند به آموزش فوتبال وتست عضویت در تیم های باشگاه

_ مربیگری (مربیان وفارغ التحصیلان رشته تربیت بدنی)

_ ایده پردازی در زمینه شیوه های درآمدزایی، جذب اسپانسر و.....

_ ایده پردازی و ارائه پیشنهادات سازنده جهت توسعه روش های استعدادیابی ، مربیگری ،  مدیریت ، بازاریابی و....

_ بورسیه نمودن یک یاچندفوتبالیست بااستعداد ، کم توان از لحاظ مالی و مشارکت درطرح های ساپورت ورزشکاران نخبه باشگاه

_ کمک های مالی نقدی وغیر نقدی 

_ همکاری در فراهم نمودن زمینه اشتغال برخی ورزشکاران

09361209647

saleh.rajaee@yahoo.com

جدول رده بندی لیگ برتر استان تا هفته یازدهم

    نام تیم                                 امتیازات                 تفاضل گل

۱- شهرداری بم                     32                     33

۲-پاس سیرجان                     31                     28

۳-مقاومت کرمان                   31                     21

۴-شهرداری رودبار                 25                     15

۵-شهرداری بروات                 25                     12

۶-  شهرداری نجف شهر        22                      7

۷- گلگهر سیرجان                  21                     16

۸- شهرداری قلعه گنج           18                     7-

۹- شهرداری کهنوج                18                     17-

۱۰-مقاومت راور                     16                     11-

۱۱- شهرداری زرند                 15                      5-

۱۲- علوم پزشکی کرمان        10                     17-

۱۳- خیبر کهنوج                       6                      34-

۱۴- مس سرچشمه                5                      39-

لطفا نظر بدهید و

برای انعکاس مشکلات ، کمبودها ، پیشنهادات وحتی نکات مثبت موجود در لیگ های  استان مشارکت نمائید